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Conoce la anatomía del kiwi

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Mezcla trozos de kiwi congelado en la licuadora de alto rendimiento Oster® Xpert Series™, para un licuado espeso y frío y añade otras frutas para una nutrición extra.

Algunos datos interesantes sobre el kiwi:

  • El kiwi es originario de China y su consumo data desde hace 300 años.
  • Es bajo en calorías, una taza de kiwi contiene sólo 110 calorías.
  • Es una fuente superior de fibra, una taza contiene 5.4 gramos de fibra.
  • Es alto en potasio, 180 gramos de kiwi en rodajas contienen 562 miligramos de potasio.
  • El kiwi aumenta la ingesta de vitamina C, lo que ayudaría a mantener fuertes los dientes y el tejido óseo, entre otros beneficios.
  • También contiene folato, un nutriente importante para la buena salud mental y el adecuado crecimiento celular.
  • Agregar kiwi a tu alimentación, junto con otras frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales, podría aliviar y prevenir el estreñimiento.
  • La cáscara marrón de un kiwi es totalmente comestible y nutritiva, pero debes lavarlo antes de consumirlo.
  • Contiene vitaminas y otros nutrientes que contribuyen a una piel saludablemente radiante.

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