Smoothie de avena

Cortesia de Vitamix

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La avena es un ingrediente súper nutritivo e ideal para todas las mañanas, pero sabías que además ayuda a tu cuero cabelludo hidratándolo y actuando contra la caspa.

Ingredientes

  • 2 tazas (480 ml) de agua
  • 3 cucharadas de avena
  • 3 cucharadas de amaranto
  • 1 raja de canela
  • 1 taza (165 g) de mango pelado y partido en cuadritos

Preparación

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  1. Agrega todos los ingredientes en el vaso de la Vitamix en el orden indicado, mezcla a velocidad 1 y lleva al nivel alto.
  2. Mezcla por 35 segundos o hasta que tengas la consistencia de tu preferencia.
  3. Esta cantidad es ideal para dos porciones, así que la puedes compartir con tu mejor amigan o con tu mami.

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