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Para balancear el metabolismo

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Esta dieta es una forma de alimentación que hace tus hormonas logren un balance óptimo bajando de peso de una manera natural y sin consecuencias negativas. Aprende a balancear tu metabolismo y goza de buena salud.

Para ello darás tres pasos importantes:
1. Suprimir las toxinas de tu dieta y de tu ambiente.
2. Restaurar los nutrientes en tu alimentación con un plan suplementario.
3. Balancear o equilibrar la energía.

Primer paso: remover
Te sorprenderías de la cantidad de toxinas con que los alimentos y el medio ambiente contaminan tu cuerpo. Procura alimentarte con productos naturales y elimina de tu dieta los alimentos muy procesados o adicionados con sulfatos como conservador, el pollo y la carne engordados con hormonas, el tabaco, los aceites hidrogenados y modera el uso de especias para sazonar, a menos que las utilices frescas. Todos estos agentes estimulan la producción extra de hormonas y hacen que almacenes grasa.

Segundo paso: restaurar
Sé buena con tu cuerpo y él lo será contigo, después de dos semanas de disfrutar de comidas sanas te sentirás tan bien que no querrás volver nunca más a tus malos hábitos. Procura alimentos frescos y naturales como frutas y vegetales, no consumas carnes con hormonas ni procesados o refinados. Consume productos orgánicos, pollo y huevos de granja, pescado fresco, semillas, granos y multigrados. Con estos alimentos el organismo sabe qué hacer con los nutrientes y a dónde dirigir los agentes que desatan la producción natural de hormonas destructoras de la grasa corporal. Cuando restaures alimentos en tu dieta, mantendrás tu peso, se incrementará tu salud y añadirás años de calidad a tu vida.

Paso tres: balancear
Tres comidas completas y un snack. Es la única forma en la que vas a convencer a tus hormonas que no tienen que almacenar esa grasa para los días de invierno. Una vez que estés comiendo los alimentos que tu cuerpo reconoce, aprenderá que hay mucho que puede comer con gozo, una fuente inagotable de alimentos nutritivos y deliciosos. Elige y disfruta de la cocina balanceando carbohidratos, grasas y proteínas. Con el tiempo inclusive disminuirás el consumo de calorías y te sentirás perfectamente.

Modera tu consumo en:
• Vegetales con alto contenido de almidón como papa y camote.
• Frutas tropicales como piña, plátano, mango y sandía por su alto contenido de azúcar.
• Salsa de soya
• Alcohol, pues libera estrógeno en el torrente sanguíneo, promueve el almacenamiento de grasas y atrofia el crecimiento muscular.
• Alimentos grasosos y lácteos enteros.
• Comida enlatada
• Cafeína, porque a pesar de ser un poderoso antioxidante su abuso produce desequilibrio nervioso y hormonal y desgasta el calcio de los huesos.

Enemigos del cuerpo
• Alimentos procesados
• Grasas hidrogenadas
• Harinas refinadas
• Jarabe de maíz de alta fructuosa
• Colorantes y conservadores artificiales
• Glutamatos