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Vitaminas anti acné

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Al bajar de peso, muchas personas se quejan del acné o de las espinillas en la espalda o el pecho. Esto puede deberse a la movilización de grasas y toxinas que ocurren en la oxidación de los ácidos grasos cuando estás bajando unos kilitos.

iStockphoto/Thinkstock

Para evitar que la piel sea en vehículo de salida de estos desechos es necesario que tu dieta sea rica en estos nutrientes:

  • Vitamina A
  • Zinc
  • Niacina

Ya sea que le digas a tu nutriólogo (a) que estás sufriendo de estos molestos síntomas o que te aumente estas sustancias en la dieta de manera natural.

Es posible tomar algún suplemento de ellos, principalmente zinc y niacina. La dosis deberá sugerírtela un profesional de la salud para que sea adecuada a tus necesidades.