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Alimentos que eliminan la grasa de tu cuerpo

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No es necesario pasar hambre para eliminar el exceso de grasa en tu cuerpo. Si tomas mucha agua, haces ejercicio y añades estos alimentos a tu dieta (que tiene que ser balanceada), lograrás deshacerte de todos los rollitos que tanto te molestan.

Alimentos que eliminan la grasa de tu cuerpo

Té verde.

Altérnalo con el agua, tiene muchos antioxidantes y es desinflamatorio.

Frutos rojos.

Contienen mucha fibra e impiden la absorción de las grasas.

Frutas con vitamina C.

Esta vitamina procesa los excedentes de grasa y regula el peso corporal.

Frutos secos.

No te excedas, consumir una porción pequeña te ayudará a la quema de grasa por su contenido en Omega 3. Además, son fuente de energía.

Salmón.

Reduce el colesterol y también es rico en Omega 3.

Lácteos descremados.

Contribuyen a romper las células de grasa.

Aceite de oliva.

Sus múltiples beneficios se aprecian en frío, por eso, úsalo en ensaladas y como condimento.

Evita

Los azúcares de jugos envasados o refrescos, dulces y postres.

De ser posible, elimínalos por un tiempo o consume cantidades muy pequeñas.

Los carbohidratos y harinas

Pan, pasteles y galletas, igualmente, elimínalos por un tiempo o consume cantidades muy pequeñas.

Si cambias tu alimentación y comienzas a consumir más verduras de color verde, tomas 2 litros de agua al día y realizas una rutina de ejercicio regularmente, en complemento con la lista anterior, conseguirás deshacerte del exceso de grasa mal aprovechada en tu cuerpo y además, llevarás una vida más saludable. Aliméntate con energía que nutre y puedas aprovechar.