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El Horno de Lucas

Smoothie de avena y plátano con chía

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Convierte este smoothie en el sustituto perfecto para el desayuno, llénate de energía con el plátano y sacia tu hambre con la avena y la chía

Te recomendamos prepararlo con leche de coco o con leche de almendras.

Para una persona / 225 kcal. / tiempo de preparación: 10 min

Ingredientes:

  • 160ml de leche de coco
  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de chía
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 2 cucharadas de avena
  • 4 cubos de hielo

Preparación:

  1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora
  2. Licúa hasta tener un textura homogénea
  3. Sirve y disfruta
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