Beneficios de la soya

Es un alimento rico, nutritivo y lo puedes consumir en diferentes presentaciones, checa algunos de los beneficios en tu salud.

 

• La soya, al ser un alimento vegetal, no contiene colesterol ni grasa saturada.

• Es rica en proteínas, vitaminas y fibras.

• Los fitoestórgenos que contiene imitan los efectos del estrógeno en el cuerpo.

• Ayuda a prevenir la osteoporosis, así como disminuir los efectos de la menopausia.

 

De acuerdo con la dieta de la zona de Barry Sears:

 

• Reduce el riesgo de contraer enfermedades del corazón.

• Protege contra el cáncer de próstata y de mama.

• Aumenta la energía mejora la capacidad intelectual, la concentración y la memoria.

 

Tú, ¿ya consumes soya?