Omega 3

Por increíble que parezca la grasa de algunos pescados como el salmón, el atún y la sardina es rica en Omega 3. Este ácido graso ayuda a:

• Disminuir los niveles de colesterol malo y triglicéridos.

   

• Favorece el aumento del flujo de la sangre.

 

• Previene la formación de coágulos.

 

• Una dieta rica en este tipo de productos disminuye el desarrollo de degeneración macular.

 

• La ingesta de Omega 3 fortalece los huesos.

 

¿Tú, ya conocías algunos de los beneficios del Omega 3? ¿Te gusta consumir productos como el salmón?