Un sándwich siempre es una buena opción para no quedarte con hambre, es un alimento ligero y muy nutritivo. Prepara este sándwich de atún picante y llévalo como lunch a la oficina.
Para 2 personas
Índice
Ingredientes
- 1 lata de atún en agua
- 1 lata chica de chiles cuaresmeños en trocitos
- ½ taza de piña en trozos
- 1 tallo de apio sin fibra, finamente rebanado
- 2 cucharaditas de pepino picado
- 2 cucharadas de mayonesa light
- ½ cucharadita de mostaza de Dijón
- ¼ de cucharadita de canela en polvo
- aceite en aerosol sabor mantequilla
- 4 rebanadas de pan integral
Preparación
- En un tazón mezcla los primeros ocho ingredientes.
- Rocía ligeramente una sartén de teflón con aceite en aerosol, calienta el pan por ambos lados hasta que quede doradito.
- Prepara los sándwiches con la mezcla de atún y pártelos a la mitad.
Tip
También los puedes servir con el pan sin tostar.
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