Un batido verde es perfecto para ayudar al organismo a depurar y eliminar toxinas
ademas de ser deliciosos son ideales para comenzar el día.
Receta
Aquí te digo todos los beneficios que te trae este rico batido
1 persona / Tiempo de preparación: 10min / 250 kcal
Ingredientes
- 50g de espinacas
- 110g de manzana
- 5g de semillas de chia
- 40g de aguacate
- 40g de uvas
- 160 ml de leche de coco
Preparación:
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora
- Licúa hasta tener un textura homogénea
- Sirve y disfruta
Beneficios
La espinaca es una fuente excelente de vitaminas y ácido fólico. También posee un alto contenido en fibra, que promueve la digestión y prolonga la sensación de saciedad; los antioxidantes, proteínas y grasas saludables que posee ayudan a reducir los problemas de colesterol alto, hipertensión y circulación.
La manzana no solo es una fruta que te ayudará a mantenerte con energía durante el día, también te permitirá: Bajar de peso, Calmar la ansiedad, Aliviar el estreñimiento y otros problemas digestivos
el aguacate es reconocido en todo el mundo por ser una fruta capaz de ofrecer excelentes valores nutricionales a nuestro cuerpo tales como: Calcio Vitamina, Potasio, Fósforo, Ácido fólico, Fibra
Las uvas verdes son ricas en carbohidratos y bajas en grasas saturadas.
Para terminar
Así que ya lo sabes, esta es una forma sencilla, rápida y eficiente de iniciar el día. Este tipo de bebidas verdes son ideales para tomar por las mañana cuando todavía no hemos ingerido nada. Además, de saciar, son saludables y bajos en calorías, por lo que aguantarás perfecto hasta la hora de la comida.