Para 6 personas
Con elaborar desayunos nutritivos es casa te asegurarás que tu familia tenga una buena alimentación, deléitalos con esta copa de moras y fresas.
Ingredientes:
3 tazas de yogur natural
2 cucharadas de jugo de limón
2 cucharadas de miel de abeja
1 ½ tazas de fresas picadas
¼ de taza de edulcorante artificial
1 ½ tazas de moras azules
Para servir:
½ taza de avena triturada o molida
¼ de taza de salvado de trigo
¼ de taza de linaza
¼ de taza de amaranto
Preparación
1. Mezcla el yogur con el jugo de limón y la miel.
2. Calienta las fresas con dos cucharadas de agua y el edulcorante hasta que estén suaves. Retira y licua.
3. Coloca una capa de fresas, una de yogur y una de moras, termina con otra capa de yoghurt.
4. Mezcla la avena, la linaza, el salvado y el amaranto. Vierte sobre las copas al momento de servir.