
Alimentos que eliminan la grasa de tu cuerpo
Té verde.
Altérnalo con el agua, tiene muchos antioxidantes y es desinflamatorio.
Frutos rojos.
Contienen mucha fibra e impiden la absorción de las grasas.
Frutas con vitamina C.
Esta vitamina procesa los excedentes de grasa y regula el peso corporal.
Frutos secos.
No te excedas, consumir una porción pequeña te ayudará a la quema de grasa por su contenido en Omega 3. Además, son fuente de energía.
Salmón.
Reduce el colesterol y también es rico en Omega 3.
Lácteos descremados.
Contribuyen a romper las células de grasa.
Aceite de oliva.
Sus múltiples beneficios se aprecian en frío, por eso, úsalo en ensaladas y como condimento.
Evita
Los azúcares de jugos envasados o refrescos, dulces y postres.
De ser posible, elimínalos por un tiempo o consume cantidades muy pequeñas.
Los carbohidratos y harinas
Pan, pasteles y galletas, igualmente, elimínalos por un tiempo o consume cantidades muy pequeñas.
Si cambias tu alimentación y comienzas a consumir más verduras de color verde, tomas 2 litros de agua al día y realizas una rutina de ejercicio regularmente, en complemento con la lista anterior, conseguirás deshacerte del exceso de grasa mal aprovechada en tu cuerpo y además, llevarás una vida más saludable. Aliméntate con energía que nutre y puedas aprovechar.