Receta
1 persona / Tiempo de preparación: 10min / 200 kcal
Ingredientes
- 60g de perejil fresco
- 1 manzana
- 1/2 pepino
- 1 tallo de apio
- hojas de menta fresca
Preparación:
- Vierte los ingredientes a la licuadora.
- Licúa hasta tener una consistencia homogénea.
- Disfruta al momento.
Tip: puedes endulzarlo con un poco de miel.
Beneficios
Te ayudará a depurar tu organismo y a mantener una buena medida de vegetales en tu dieta. No es que los jugos verdes o cualquier otro jugo saludable sea milagroso, sino que son complementos de una dieta balanceada y por sus características resulta benéficiosos.
El pepino es una fuente de agua, fibra, vitaminas A, E, del complejo B y C, además de minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. es diurético, laxante y antioxidante
El apio contiene vitaminas del complejo B, K, ácido fólico, potasio, magnesio, calcio, sodio, hierro y es un excelente desintoxicante
La manzana aporta nutrientes cómo fibra soluble, potasio, calcio, y también vitaminas A, C, E, y del grupo B. y es un gran depurativo regulador del sistema digestivo.
Mientras que el perejil te ayudará a quemar grasa abdominal y por ende a perder peso.