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El Horno de Lucas

Smoothie de manzana, pepino y apio

Este rico smoothie es ideal para comenzar el día y desintoxicar tu cuerpo, ademas de que podrás bajar de peso de forma natural

Índice

Receta

1 persona / Tiempo de preparación: 10min / 200 kcal

Ingredientes

  • 60g de perejil fresco
  • 1 manzana
  • 1/2 pepino
  • 1 tallo de apio
  • hojas de menta fresca

Preparación:

  1. Vierte los ingredientes a la licuadora.
  2. Licúa hasta tener una consistencia homogénea.
  3. Disfruta al momento.

Tip: puedes endulzarlo con un poco de miel.

Beneficios

Te ayudará a depurar tu organismo y a mantener una buena medida de vegetales en tu dieta. No es que los jugos verdes o cualquier otro jugo saludable sea milagroso, sino que son complementos de una dieta balanceada y por sus características resulta benéficiosos.

El pepino es una fuente de agua, fibra, vitaminas A, E, del complejo B y C, además de minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio. es diurético, laxante y antioxidante

El apio contiene vitaminas del complejo B, K, ácido fólico, potasio, magnesio, calcio, sodio, hierro y es un excelente desintoxicante

La manzana aporta nutrientes cómo fibra soluble, potasio, calcio, y también vitaminas A, C, E, y del grupo B. y es un gran depurativo regulador del sistema digestivo.

Mientras que el perejil te ayudará a quemar grasa abdominal y por ende a perder peso.

5/5 (1 Review)
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