Como lo mencionamos anteriormente, el desayuno es la comida más importante del díay dada su relevancia, los alimentos con mayor aporte nutricional deberían ser ingeridos durante este momento del día. ¿Qué tal recibir un shot de vitaminas en un solo bocado?
A nosotros nos encantan los smoothies por su practicidad, sabor y todos los nutrientes que ofrecen en un vaso. Esta receta con ingredientes hipocalóricos es tu mejor aliado para alcanzar tus metas de año nuevo y empezar el día de la mejor manera.
Ingredientes
- ½ taza (120 ml) de agua
- 1 taza (170 g) de uvas verdes
- ¼ de taza (35 g) de pepino cortado en cuadritos
- ½ kiwi pelado
- ½ manzana sin semillas ni corazón
- ¾ de taza (75 g) de brócoli picado
- Una rodaja de limón amarillo de ½ pulgada (1.3 cm) pelada
- 1 taza (130 g) de cubos de hielo
Preparación
- Vierte todos los ingredientes en el vaso de la licuadora Vitamix en el orden indicado y cierra bien la tapa.
- Selecciona la velocidad 1.
- Enciende la licuadora e incrementa poco a poco la velocidad hasta 10 y luego, hasta nivel Alto.
- Licúa durante 1 minuto o hasta obtener la consistencia deseada. Sírvelo de inmediato.