Prepara esta receta para toda tu familia. Atole de cacahuate
Índice
Ingredientes
- 1 litro leche descremada
- 8 cucharadas Cacahuates, molidos
- 6 cucharadas azúcar
- 1 raja de canela
Procedimiento
- Calienta la leche con el cacahuate, canela y azúcar
- Cuece a fuego medio sin dejar de mover hasta que el polvo de cacahuate se haya disuelto.
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Dificultad: Baja
- Rinde 4 porciones
Contenido nutrimental por porción
- 290 calorías de energía; 13g proteína; 1g fibra; 9g grasas saludables; 3g grasas saturadas; 135mg sodio.
- Receta rica en grasas saludables, proteína de alto valor biológico, calcio y vitamina A. Brinda hierro y vitamina C.
- Receta baja en grasas saturadas y sodio; libre de colesterol.